ヨガって何がいいの？

誰もが、忙しさに追われる毎日。気がつけば心も身体もカチコチに固まっていますよね🥺

「もっとがんばらなきゃ」「ちゃんとしなきゃ」自分に厳しくしてしまう事ありませんか？

そんな時、そっと立ち止まり自分に優しくなれる時間があったら―それがヨガの時間です。

ヨガは体を動かすだけのエクササイズ、健康体操ではありません。

実際にヨガエナジー福生に通って頂いている皆さんから頂戴した、ヨガをしての【ご自分の変化】のお声を見やすい様に表にしてみました。

その他にも😊😊😊

◎呼吸が深くなる事で心が落ち着く

◎凝り固まっていた体がゆるみ心もほぐれて前向きになれた

◎姿勢が整うとネガティブだった自分が少し変わる

◎疲れが癒え、内側から元気な気持ちが湧いてきて活動的になれた

◎自分にも周りの人にも優しくなれる

◎同じ場所、同じ時間を共有しヨガをする事で誰かとつながっている安心感がある

ヨガは身体の変化だけで無く、目に見えないけれど大切な【心の変化】も、もたらしてくれます。

あなたは、ヨガをしてヨガからどんなギフトを受け取りますか？

ヨガをしながらマットの上で出会える心と体の変化を楽しみにしながら、

そっと自分に優しくなれる時間を過ごしてみて下さいね！namasute🙏✳︎✳︎✳︎