🍁秋の紅葉ヨガイベント開催

【自然とつながる森林浴＆YOGA】

大人遠足1DAYリトリート in 御岳渓谷

2025年11月9日(日)開催 🌿

❖ リトリートとは？

 リトリートとは、日常の喧騒や自分の役割、仕事や生活から少し距離を置き非日常的な空間で、自分と向き合い、心と身体をリラックスさせる為にゆったりと時間を過ごすことを意味します。

今回は、新宿からは約1時間半。福生からは電車で約40分。美しく紅葉する御岳渓谷の静寂と清流に包まれた空間を感じながら、ゆったりとヨガを楽しみ、自然の中でしか味わうことのできない貴重な体験や、ここでしか得られない特別な癒しとリフレッシュ感を楽しんでいただけたらと思います。

いつもと同じ日常から一歩踏み出して

空調の効いた室内で、のんびり窓いっぱいに広がる御岳の山々を眺めながらいつもより軽めのヨガで、渓谷歩きをする為の準備をします🧘🏻‍♀️✨🌿

その後、地元cafeの人気メニューのランチをゆっくり食べた後、午後からは紅葉を眺めながらの渓谷歩き！

毎回、開催の度に色々コースを変えていますが今回は、渓谷沿いをほぼ平坦なアップダウン無い遊歩道を約3.6㎞、ゆっくりゆっくり休憩を挟みながら散策します。

色とりどりに染まる御岳渓谷の紅葉を眺め眺めながら深呼吸。ストレスが消えていきます。

もみじのトンネルを抜け、ここが東京！？と思える様な絶景が待っています。

いつも同じ日常から、一歩踏み出して違う休日を一緒に過ごして脳もカラダも心もリフレッシュしませんか？

いつもと違う一歩を踏み出す事で、脳も活性化。新しい発見や気づきが沢山ありますよ！

私は‥と思っている方でも大丈夫。大きな自然があなたの味方をして優しく迎え入れてくれますよ😊

不安な点があれば、奥多摩大好きで我が家の飲み水は全て奥多摩の湧水を汲みに行っている位、奥多摩大好き！の講師中城までお気軽にご相談ください！

❖ こんな方におすすめです

☑ 忙しい日常にリセットが必要だと感じている方

☑ ヨガが好きで仲間と繋がりたい方

☑ 家に帰れる距離で「小旅行気分」を味わいたい方

☑ 仕事・家事・育児を頑張りすぎて少し疲れている方

☑ 自然が好き、でも山登りまではハードルが高いと感じている方

☑ 新しいことを始めたい、少し背中を押してほしい方

❖ 自然の中で味わう “五感” のリトリート

• 秋の澄み渡る空気、色とりどりの木々。

• 川のせせらぎや木々の葉が風に揺れる音

• どこまでも続く秋の空

• 鳥のさえずり、人のやさしさ

こんな日は、いつも無駄に時間を消費しているスマホの電源を切って、デジタルデトックス

いつもは気づかない感覚が、やさしくあなたを包みこみます。

❖ 都心から約1時間半、別世界の様な小旅行気分で非日常へ

ヨガエナジー福生の拠点「福生駅」から電車で約40分。

新宿からでも約1時間半でアクセス可能。忙しい毎日から一歩抜け出して、心と身体に空白をつくる1日。

❖ 交通案内（電車の場合）

🚃おすすめアクセス🚃ホリデー快速おくたま利用、通常の乗車券（Suicaなどを含む）で乗車できます

• 福生駅 9:24発 → 青梅 9:35着

• 青梅駅 9:38発 → 御嶽駅 9:55着　御嶽駅改札10:00集合

※お車でのご参加をご希望の方は別途ご相談ください。

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⬇️地元カフェのあさぎやさん。自由参加で帰り道、何処かのcafeで☕️カフェタイムをとります🌿（カフェの代金は、各自負担となります）

1日一緒に過ごして最後に、皆さんで和気あいあい。帰りの電車の時間を見ながらデザートなどで1日の頑張りを労います。前回は、ギリギリ慌てて電車に飛び乗りましたね！😊

❖ 持ち物リスト

• 水分補給用ドリンク• 動きやすい服装、歩き慣れた滑らない靴

◎舗装された平坦な遊歩道を歩きますが、念の為ハイキング用のシューズを推奨します

• ハンドタオル（多摩川で水に入れる所もございます）羽織るもの

• 日焼け・虫除け対策グッズ、雨具（必要に応じて）

※昼食はお弁当をご用意いたします（内容は選べません）※ヨガマットは無料で貸し出し致します

❖ 最後に

自然とつながり、自分自身と丁寧に向き合う1日。

きっと、明日からのあなたがより心地よく過ごせる“スイッチ”になります。

心と身体を整えるこの体験が、あなたの力になりますように。

ご参加を心よりお待ちしております🌿

お申込みはLINE公式メッセージ、又はインスタDMから

「リトリート」と一言お送り下さい😊

こちらから申込み詳細をお送り致します。