🍁秋のヨガイベント開催

【自然とつながる】

大人遠足1DAYリトリート in 御岳・鳩の巣渓谷

2025年9月15日（月・祝）開催 🌿敬老の日

❖ リトリートとは？

 リトリートとは、日常の喧騒や自分の役割、仕事や生活から少し距離を置き非日常的な空間で、自分と向き合い、心と身体をリラックスさせる為にゆったりと時間を過ごすことを意味します。

今回は、福生から電車で約40分。美しい御岳渓谷、鳩の巣渓谷の静寂と清流に包まれた空間を感じながら、ゆったりとヨガを楽しみ、自然の中でしか味わうことのできない貴重な体験や、ここでしか得られない特別な癒しとリフレッシュ感を楽しんでいただけたらと思います。

いつもと同じ日常から一歩踏み出して

冷房の効いた室内で、のんびり窓いっぱいに広がる御岳の山々を眺めながらいつもより軽めのヨガで、渓谷歩きをする為の準備をします🧘🏻‍♀️✨🌿

その後、地元cafeのYAMABATOさんの人気メニューのランチをゆっくり食べた後、午後からは渓谷歩き！

渓谷沿いを約3㎞、ゆっくり休憩を挟みながら観光スポットなどにも立ち寄りながら散策します（前回の御岳渓谷は⒉６㎞を歩きました）

落差50メートルのダムを見学したり(ダムマニアの方！ダムカードもらえますよ）双方の滝を上から眺めたり、

5人定員の吊り橋を渡ったり。ここが東京！？と思える様な絶景が待っています。

いつも同じ日常から、一歩踏み出して違う休日を一緒に過ごして脳もカラダも心もリフレッシュしませんか？

いつもと違う一歩を踏み出す事で、新しい発見や気づきが沢山ありますよ！

私は‥と思っている方でも大丈夫。大きな自然があなたの味方をして優しく迎え入れてくれますよ😊

不安な点があれば、奥多摩大好きで週一回は奥多摩の何処かに出没している（熊みたいですね💦）講師中城までお気軽にご相談ください！

❖ こんな方におすすめです

☑ 忙しい日常にリセットが必要だと感じている方

☑ ヨガが好きで仲間と繋がりたい方

☑ 家に帰れる距離で「小旅行気分」を味わいたい方

☑ 仕事・家事・育児を頑張りすぎて少し疲れている方

☑ 自然が好き、でも山登りまではハードルが高いと感じている方

☑ 新しいことを始めたい、少し背中を押してほしい方

❖ 自然の中で味わう “五感” のリトリート

• 初夏の清々しい空気

• 川のせせらぎや木々が風に揺れる音

• どこまでも続く高い夏の空

• 鳥のさえずり、人のやさしさ

こんな日は、いつも無駄に時間を消費しているスマホの電源を切って、デジタルデトックス

いつもは気づかない感覚が、やさしくあなたを包みこみます。

❖ 都心から約1時間半、別世界の様な小旅行気分で非日常へ

ヨガエナジー福生の拠点「福生駅」から電車で約40分。

新宿からでも約1時間半でアクセス可能。忙しい毎日から一歩抜け出して、心と身体に空白をつくる1日。

遊歩道脇には、その季節の花々が可愛らしく咲いています。写真が好きな方にもお勧めのリトリート

❖ 交通案内（電車の場合）

🚃おすすめアクセス🚃ホリデー快速おくたま利用、通常の乗車券（Suicaなどを含む）で乗車できます

• 福生駅 9:24発 → 青梅 9:35着

• 青梅駅 9:38発 → 御嶽駅 9:55着　御嶽駅改札10:00集合

※お車でのご参加をご希望の方は別途ご相談ください。

⬇️地元カフェYAMABATOさん。ランチはこちらのcafeの人気のお弁当をご用意します

❖ 持ち物リスト

• 水分補給用ドリンク• 動きやすい服装、歩き慣れた滑らない靴

◎遊歩道を歩きますが、一部岩場や滑りやすい場所もございますのでハイキング用のシューズを推奨します

• タオル、羽織るもの

• 日焼け・虫除け対策グッズ、雨具（必要に応じて）

※昼食はお弁当をご用意いたします（内容は選べません）※ヨガマットは無料で貸し出し致します

⬇️白丸ダムの階段。吸い込まれそうですよね。数々のドラマの撮影やMVの撮影にも使用されているスポットなんですよ！

清流の風を感じながら、滝の流れる自然の音や木々の揺れる音、鳥の囀り、全身で感じてみて下さいね😊シンギングボウルと同じ揺らぎの癒しの周波数✨心に身体に響く音を感じてみて下さいね

❖ 最後に

自然とつながり、自分自身と丁寧に向き合う1日。

きっと、明日からのあなたがより心地よく過ごせる“スイッチ”になります。

心と身体を整えるこの体験が、あなたの宝物になりますように。

ご参加を心よりお待ちしております🌿

お申込みはLINE公式メッセージ、又はインスタDMから

「9月15日申込み」と一言お送り下さい😊

こちらから申込み詳細をお送り致します。