扶桑会館。2024ヨガ納め

こんにちは！先日冬至を迎えいよいよ今年も残り僅かなってきましたね😊

私は只今、年末に向けスケジュールがパンクしそうですが😱そんな時こそヨガの呼吸ですよね。

急いでも焦っても、ろくな事は無いので「なる様にしかならないっ！」丹田に力を入れて地に足付けため息でストレスを全部吐き出してここ何日か過ごしています。

皆様お忙しい中、年末スケジュール調整しヨガ納めにご参加頂き本当に有難うございました。厚く御礼申し上げます🙇‍♀️福生扶桑会館での日曜、木曜ヨガ年内無事にレッスンを終える事が出来ました。

年末恒例の集大成。最後太陽礼拝、皆さん心１つにして一丸となって10回でしたが締めの太陽礼拝終わった後、自然と皆んな頑張ったー！とやり遂げた拍手👏が出ましたね！とても皆さん表情も柔らかく心温まる瞬間だった様に思います。そんなふわっと暖かいメンツ集まる、この扶桑会館でのヨガの空間が自分で言うのも何ですが毎回凄く好きでヨガをしていて良かったなーと思う瞬間です。

太陽礼拝、シンプルなヨガのベーシックなアーサナ（ポーズ）を繰り返していく事で動きながら「動的瞑想」瞑想している様な状態に入っていきますが、少しそんないつもと違った感覚感じられたでしょうか？😊身体リラックス、心リラックス。でも頭はクリアに覚醒してスッキリしている感覚です！

いつか108回煩悩の数、有志の方で挑戦してみましょう（笑）

2024年、ヨガを初めてやってみた！と言う方もヨガエナジー福生年単位でお付き合い頂いている方も、先ずは2024年ヨガを続けた事、褒めて労って讃えてあげて下さいね😊

中々、物事継続して習慣化するって本当に難しい事だと思います。

私自身、まだまだ未熟で至らない点も多々ありますが来年も福生扶桑会館で皆さんと心を１つにして心と身体を整え人生をよりいい方向にシフト出来るヨガが出来る様、努力して参りますので来年もどうぞ宜しくお願いいたします😊

ヨガのお陰で、今年１年、風邪で寝込む事なくヨガのレッスンも代行をお願いする事無く無事に終わる事が出来てホッとしています。１年休む事無く毎日毎日頑張ってくれた身体に感謝です。

2024年は、ラスト28日（土）のお茶室ヨガが年内最後のレッスンになります。

是非お時間合いそうな方、ご参加お待ちしています♡

静寂な時の流れるお茶会で、心と身体を整え身綺麗にして新年清らかに迎える準備をしませんか？

最後は、屍のポーズ少し長めでサウンドヒーリングも行います。１年分の疲れをぜひ癒しにいらして下さい。

来年2025年1月のテーマは、正月太り解消「ほぐして燃やすヨガ」です！

お正月🎍少々食べ過ぎても大丈夫🙆‍♀️年明けは一緒にヨガで代謝し燃やしていきましょう😊

1月スケジュール募集を開始しました。

皆様と来年、ヨガ始め一緒に出来るのを楽しみにしております。namasute🙏˚✧₊⁎