レッスンの時に「カラダの声を聞きましょう」とガイドしながら、ガイドしている自分自身がちゃんと身体の声を聞けていない‥ やり過ぎな自分を反省しまだまだ、カラダの声を聞く修行中です。

「あとで休もう」

「時間ができたらヨガの勉強しよう」

「いつか‥」

「やろうと思ってる」「できたら‥」そんな風に思っていたら、結局その“あと”は、なかなか来ないんですよね💦

むしろ「時間は“空いたら使う”」のではなく、先に使うって決めないと「空かないんだ」と気づきました。怠け者の脳は新しいパターン、習慣を嫌がるので現状維持をキープさせる為に変えなくていい言い訳を考えだします。

「この日はお休みにする、休む！」と最初に予定を決定して手帳に入れないと、何かしら仕事が入り込んできますし「この日はヨガの勉強する！」と決めないと、他の用事に流されてしまう。

流されてる前に、もう最初から予定を入れてしまうのがいいですよね。

時間は自分で「作る」もの。

ヨガする時間も【自分のための時間】として、そっと先に予定を確保して入れておくと不思議と日々が整っていく気がします🍀

「いつか行きたい」「都合が合えば…」ではなくて「この日、もう行く‼️」と先に決めてしまうことで、それが“未来の自分への贈り物”になり健康でカラダ軽く動ける事に繋がるのかもしれません。

忙しい日々の中に、ふっと優しい呼吸を取り戻す時間を作ってみませんか？

日々の事