背骨美人。

こんにちは！いつもご覧頂き有難うございます😊

先日7/20(木)は、お暑い中多くの方にサークル活動ご参加頂き有難うございました。

また開催時間変更も、お手数をおかけしました。

7月3週目は「背骨を整えるヨガ」をお届けしました。

ヨガの世界では背骨の事を「生命エネルギー（気）の通り道」として、とても重要なパーツに考えています。

この生命エネルギー（気）が滞りなく流れるように背骨を強く且つ、しなやかにしておく事がヨガでは大切になります。

今回のヨガでは解剖学上、背骨を動かせる6方向に１つ１つ動かすイメージを持ってヨガのポーズ（アーサナ）をバランス良く取り、生命エネルギーを流し身体と心を整えていきました。

ヨガが終わった後、長い背骨に呼吸が通りやすくなったのを感じていただけたでしょうか?😊

背骨はあるけど、実際には自分の目で見えないですよね。見えないけれどイメージして感じていきます。美しい背骨を作る事は、今の自分の背骨に意識を向ける事から始まります。

この世界には見えるものより見えないものが沢山ありますね。

頬を撫でる風、呼吸できる空気、空から降り注ぐ光、心落ち着かせる音、思いやる愛。

見えないものの方が大切なものが多いのではないでしょうか。

今後も「見えないものを感じる力」を一緒に育てていきましょう🌿

それでは、また木曜に皆様と一緒にヨガが出来るのを楽しみにしています！

良い週末をお過ごし下さい😊