新年のご挨拶。

謹んで新年のご挨拶を申し上げます。

能登半島、北陸にお住まいの方々、被災された方々に心よりお見舞い申し上げます。自然の脅威は時を選ばずしてやって来るのだと改めて思いました。母方の実家が新潟で先月親戚の葬儀で新潟入りしたばかり。被害が最小限に済む事を被災された方々の心休まる日がいち早く来ますよう心より祈念致します。

今年もこのブログを読んでくださっている皆様ありがとうございます。お正月ゆっくり過ごされてますでしょうか？2023年は沢山の方との出会いがあり皆様に支えられ幸せな１年でした。

年末最後のレッスンはみんなでヨガ納め『太陽礼拝』を行いました。太陽礼拝は名前の通り、決まったポーズ12個を連続して太陽に感謝の意を捧げる為に行います。年末イベントとして太陽礼拝を煩悩の数108回行ったりしますが、いきなり108回は翌日筋肉痛で大変な事になってしまうので💦準備運動のストレッチの後、5回皆んなでチャレンジ！5回だけでも全身活性化。運動不足の方にもとってもお勧めです。

私は大晦日、自分自身の締めとして今年も108回行いました。50回を超えるまではキツイーーー！！！何か理由をつけて辞めてしまおうか…半分づつ分けて明日やろうか…色々な雑念、自分と闘いつつ50回超えると不思議とそんな雑念が消え後半は無心で呼吸する事だけ、身体を動かす事だけに集中して無事108回ゴール！ランナーズハイのような何故か最後、涙が出ます。108個の煩悩が祓われたからでしょうか😊何とも言えないやり切った清々しさが毎年たまりません。

そして年越しは家族で近所のお寺に年越し除夜の鐘をつきに。ちょうど日付けが新年に変わる時に私に順番が！新年を迎えるその瞬間に鐘をつくと言う貴重な体験が出来ました。

皆様は、今年１年の抱負や目標は決めましたか？やりたいこと、チャレンジしたい事、目標に向かうのも達成するのもそのベースには『健康な体や心』があってこそ。今年も皆さんが目標に向かう為の体や心のサポートが出来たら嬉しいです。ヨガレッスンでは今年も毎月テーマを決めて色んな角度から体と心へアプローチしていきます。

今年から思いきって新しくヨガにチャレンジしたい方、暫くヨガから遠ざかっていた方も大歓迎です！1月スケジュール、木曜ヨガ、日曜あさヨガ募集開始しております。是非、お正月でリズムが狂いがちな身体をリセットしにいらして下さい。

本年もYoga Energy Fussaを宜しくお願い致します😊

初詣の御嶽山、御嶽神社山頂より