身体は食べたもので作られる。

こんにちは😊

いつもヨガエナジー福生をご利用頂き、そしてブログもご覧頂き有難うございます。講師の中城です。いよいよ梅雨突入で何と無く不調も出やすい季節になりますね☔️

私事ですが「梅雨」と言う字にも入ってる通り、いよいよ来月は食の年間行事！私の年間ルーティン梅仕事が始まります。自称梅干し職人、心待ちにしてくれてる人の為に今年も頑張ります。「食で誰かを幸せに」そんなお役目が出来る事を幸せに思います😊

今日は、先日インスタにも投稿しました「食べる事」についてのお話しです。

「人間とは、その人の食べたものである」

19世紀ドイツの哲学者フォイエルバッハが残した言葉ですが、正にその通り当たり前すぎて深く考える事なんて無いと思うんですが皆さんはどうでしょうか？「自分の身体は食べたもので出来ている」じっくり考えると物凄く深い事だと思うんです。皆さんは、食でどんな健康法取り入れてますか？

私は、ヨガインストラクターあるあるの💦朝は白湯から始まり、毎日土鍋で炊いたご飯を食べ、木樽で1年かけ自分で作った味噌で味噌汁を作り、調味料も天然塩でみりんも本当のみりん、醤油も長期熟成の醤油を使ったり、塩麹や醤油麹を化学調味料代わりに使ったり…結構な勢いで食には気をつけている方だと思います。

と言うのも、30代忙しい医療関係の仕事につき、掛け持ちで趣味のバンド関係の仕事もし全国を飛び回り、結婚して子供が産まれて介護もし忙しすぎて、3食コンビニ、オヤツは菓子パン、夕飯はスーパーで惣菜、外食、お酒を浴びる程呑んでご飯食べずみたいな日が続いていました。

今、考えると毎月風邪をひいて病院通い、朝スッキリ起きれず、寝ても寝ても眠く、ヤル気が起きなく毎日が怠いみたいな日が続いてました。歳のせいだな…と勝手に思い込んでいました。

そのうち、立て続けに入院、手術のような大病を何回も繰り返し、歳取るあるあるだよな厄除け行った方がいいかな？なんて呑気に考えていましたが全然違いました。今までの長年に渡る食生活の乱れと、仕事に育児に介護に身体は限界がきていたんでしょう。子供や旦那さん、家族の事や周りには気をつけてるけど自分の健康には全く無頓着な人。自分より家族を優先させてる人も多いですよね。皆さんは大丈夫でしょうか？

遂に「胃がん」になりました。

死がすぐそこに来た時、そこで最後ようやく気づいたんですね。このままだとヤバい。病気になってからじゃないと気付けない人。薬でどうにかなると思ってる人。歳を理由に片付けてしまってる人。その人によって合う合わない健康法はあると思いますが、私はこの言葉をよく考えるようになりました。

「身体は食べたもので作られる」

肌も、髪も、骨も、内臓も、血液も、私達の身体は全て、自分が口にしたものから作られています。食べたものは、胃で砕かれ腸から様々な栄養になって吸収されます。吸収された栄養は、血液になり身体の隅々まで運ばれ、良い血液は良い体を作ります。悪い血液は不調や病気を招きます。血液は、現在の医学では作る事が出来ず身体からしか作ることが出来ません。その体を作っているのは全て食べものなんですよね。

奇跡的に命が助かり次再発しないように、もう病気にならないように食事を気をつけるようになり、できるだけ無添加のものを選び、発酵食品を多く取り、ヨガの食に対する教えや学びも加わり、少しずつでしたが意識も変り、勿論忙しすぎる時はインスタント食品どうしても食べたくなる時は、お菓子やスイーツも食べます。ストイックになり過ぎても、楽しくないですよね。「体に悪そうなもの」だって害にならない時もあります。内容よりも楽しい食事の時間の方が健康に効果があるかもしれません。

食べ物だけで無く、ストレスも重要で体がストレスを感じている時は、無理せず思い切って←ここ重要です。休むことも大切なのかなと思います。私の場合は強制的に病気で休むと言う人生最大の休暇を頂きましたが💦

ヨガの練習をすると自分の身体への意識が高くなるので、食事について考えることも多くなると思います。大切なことは、ヨガの練習と同じ「自分自身の身体の声を聞く事」

これを食べなきゃ絶対いけない！と何かに盲目的になる事なく、それぞれ描く自分の健康に向かって何を口にするか考えバランス良く摂っていく。

食と向き合う事は、より良い毎日を過ごす上でとても価値があります。

何を選択し食べるのかは自分次第。ヨガをし身体や心を整える行動を起こすのも自分次第。未来の自分は、今自分が取る行動次第で大きく変える事が出来ます😊

今後もヨガで皆さんにより良い人生を、身体作りを出来るお手伝いが出来たらいいなと思っています。最後までご覧頂き有難うございました🙏穏やかな呼吸で良い1日を！ナマステ