「成功」は自分を信じることから始まる

こんばんは！いつもブログをご覧頂き有難うございます。

しとしと降る雨に、心も身体も重く感じるこの頃。皆さん元気に過ごされていますか？

湿度の高い梅雨時期は、むくみやだるさ、身体だけで無く気分の浮き沈みも起こしやすい季節です。 

そんな時こそ、ヨガで氣を巡らせて気分もリセット出来ますよ✨ 

インドの予防医学アーユルヴェーダや東洋医学では、ひとつ前の季節の過ごし方が、次の季節の体調に深く関連すると伝えています。 ヨガで暑い夏を乗り切れる様、今から整えていきましょう🍉 

7月のテーマは🍉 『夏の体質改善・下半身引き締めYOGA』

冷えやすく、滞りがちな下半身をしっかり動かして内側から巡る身体へと整えていきます🌿

エアコン疲れや水分代謝の乱れにも、土台である下半身をしっかり動かして内側からめぐる身体に整えていきましょう🧘‍♀️🌿

先日のレッスン後、長く通ってくださっているSさんが 

「先生〜‼︎今日、今までできなかったポーズが ここまでできたんです〜！」

嬉しそうに話してくれました🥹✨ヨガの目的はポーズを完璧にとる事だけではありませんが

でも‼️‼️‼️大人になってから 

「出来なかったことが出来るようになる」

そんな体験って、なかなか経験出来ない事ですよね😊子どもの頃は、

自転車に乗れた！ 

逆上がりができる様になった‼︎ 

何かが“できた”喜びに全身が震えたことがありましたよね🤭（遠い目）

ヨガは、日々の小さな積み重ねをただ淡々と続ける事で「できた！」の瞬間を、ふと運んできてくれます。大人になってのその喜びは、忘れかけていた何かを思い出させてくれます。

〇〇ダイエットとか、〇〇すれば劇的に変化！みたいな急激な怪しい変化は無いけれど自分の変化はゆっくり確実に起きていく。 

しかも身体の変化だけでは無くて心の変化も。ただのカロリーを消費するエクササイズでは無い。

ただヨガをじっくり続ける。

それがもたらしてくれるものの大きさにある時、気がつく。ヨガで心と身体も変化する。

ヨガエナジー福生は、年単位でじっくりヨガを続けている方が沢山いらっしゃいます。

続けることで「あれっ。身体と心もある時、変化してるなって気付いたんですよ‼︎」

そう仰る方もいらっしゃいます。ヨガであなたは何を変えたいですか？

今日の積み重ねが明日を変える。「成功」は自分を信じることから始まる。

皆さんの喜びの瞬間に立ち会える事、そのお手伝いが出来る事。

ヨガ講師をしていて良かったなと思える瞬間です。

⬆️「ヨガポーズの王様」と言われるヘッドスタンドのポーズ「シルシャーサナ」私の出来た‼︎の1番の喜びのポーズでした。上級者のポーズになるのでレッスンでは行わないのでご安心を😅

「出来た！」という言葉は、自分自身の能力を信じる気持ち。つまり自己肯定感や自信の表れです。何かを成し遂げたとき「出来た！」と感じることは、自分が目標を達成できると信じている証拠です。

この「出来た！」を積み重ねることで自己肯定感が高まり、より大きな目標にも挑戦できるようになります。「出来た！」という言葉は、単に結果を喜ぶだけでなくその過程で得られた経験や成長を肯定する言葉でもあります。

困難を乗り越え、目標を達成できたという成功体験は、自己肯定感を高め更なる成長を促す原動力となります。

自己肯定感は自分自身の価値を認め「信じる力」です。自己肯定感が高い人は困難に直面しても立ち直りが早く積極的に行動することができます。逆に自己肯定感が低いと何事にも消極的に。挑戦する意欲を失ってしまうことも。

ヨガで「出来た！」を積み重ねることで、自己肯定感を高め、より豊かな人生を送るために。

自分を信じる気持ちを大切にしましょうね😊

ーーーーーーーーーーーーーーー

🌿7月スケジュール募集を開始しました！

✔︎ヨガ初めてさんも🔰最初は皆んな初心者さんです 

✔︎身体硬い方も。競争では無いので大丈夫！緩和策もお伝えします 

✔︎お久しぶりの方も。その都度払いで安心。いつでも予定が合う時にご参加お待ちしています 

最後迄ご覧頂き有難うございました🙏 

他の投稿や詳しいスケジュール、残席数はHPのスケジュールのコンテンツご確認下さい💁‍♀️ 

お申込みはインスタDM、またはLINE公式から「◯日申込み」と 一言お送り下さい。 折り返しご連絡致します😊

今月最後のレッスン6月29日日曜あさヨガ、まだ空きがございます。初めての方もお気軽に！一緒にヨガ楽しみませんか？