出来る様になる喜び。

先日のヨガレッスンのあと。

66歳の男性の生徒さんが嬉しそうに「先生、立ったまま靴下が 履けるようになったんです！」と嬉しいご報告を頂きました。

年単位で月4回継続中の方は 「体重が5kg減って、 そのままキープできてるんですよ」とお声を頂き 「あぐらが前より楽になりました」 という方も。

どれも一見すると小さな変化かもしれません。でも、ご本人にとっては毎日を快適に過ごす大きな喜びです。

何かを継続する事で変化が感じられる事。 

中々大人になってからは、子供の時の様に出来ない事が出来る様になった！と言う喜びも感じる事が少ないですよね😊

そんなワタクシも実は、かなりの重度の機械音痴ですが、ヨガの素晴らしさやシンギングボウルの癒しを伝えたくて日々苦手なパソコンやSNSと向き合っています。

苦手ですが、失敗しながらも少しずつ続けているうちに、発信することが楽しくなり、去年末から始めたスレッズもお陰様で今では1ヶ月11万回以上も見ていただけるようになりました。

ヨガも同じです。

最初から身体が思う様に 動く人はいません。

最初から心が穏やかな人もいません。

大切なのは、できない自分を責めることではなく 昨日の自分よりほんの少し前に進むこと。

ヨガ哲学には「アビヤーサ」abhyāsa｜अभ्यास

「継続的な実践」という教えがあります。

結果に執着せず、長い間、絶え間なく真剣に努力を続けること。

特別な才能よりも続けること。 

完璧を目指すよりもマットの上に立つこと。

その積み重ねが、やがて大きな変化になります。

ある日ふと「あれ？前より楽に動ける」「あれ？前より気持ちが軽い」

出来ないが出来る様になったり、前より自分の事を認めてあげれる様になったり。そんな瞬間がやってきます。

ヨガは魔法ではありません。でも続けることで、身体も心も少しずつ変わっていく。

そして「できなかったことが、できている喜び」その大きな恩恵にある日ふと気がつきます。

人生はいくつになっても成長できる。

皆さんの姿から、私自身もいつもそう教えていただいています😊 

6月も皆さんと共に 善き整え時間を過ごせる様、レッスンをして参ります。 

ご参加お待ちしております。namasute🙏✨