半年の穢れを祓うデトックス。

6月が終わりますね。

今月もヨガレッスンやシンギングボウル演奏会。多くの方にご参加いただき、心より感謝申し上げます。皆様のおかげで、今月も怪我や大きなトラブルなく無事に終えることができました。

そして、今日6月30日は一年の折り返し。

全国の神社では「夏越の大祓（なごしのおおはらえ）」が行われました。

半年間のうちに知らず知らず積もった穢れや災いを祓い、残り半年も健やかに過ごせるよう願う日本に古くから伝わる大切な神事です。私も半年間の感謝を込めて参拝し、茅の輪をくぐり、心を整えてきました。

今月のヨガのテーマは「梅雨の重だるさデトックスヨガ」でした。

身体に溜まった疲れやむくみを流すことも大切ですが、心も同じ。 

忙しい毎日の中で、ストレスや不安、怒りや悲しみなど、知らないうちに心にも「溜まっていく」ものがあります。

だからこそ、溜め込む前に少しずつ手放していくこと。

神社で穢れを祓うことも、

ヨガで呼吸を深めることも、

シンギングボウルの音に身を委ねることも、

スマホをお休みして、ゆっくりお風呂に浸かることも、

自然の中でデジタルデトックスし、深呼吸することも。

どれも自分自身を整え、本来の自分へ戻るための大切な時間だと思います。

日本には、心と身体を整える素晴らしい文化がたくさん残されています。

そんな先人の知恵も大切にしながら、これからも皆さんと一緒に、健やかな毎日を育んでいけたら嬉しいです。

7月もどうぞよろしくお願いいたします🌿 

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 ──心と身体を整えるお手伝い── 

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