10月。神無月

10月。気持ちのいい秋晴れの1日でしたね！

9月も多くの方に、ご利用頂きました。お礼申し上げます。

通常レッスンからイベントヨガ、演奏会、個人セラピーまで今まで活動してきた中で、1番充実した月となりました事を有難く幸せに思います😊

私にとって充実した9月でしたが 皆さん「忙しい」と「充実」の違い何だと思いますか？

◎忙しい：時間に追われ、やらされている感や疲労がたまっている状態。

◎充実：自分の意志で行動し心から満たされている状態。

なるほどと思いませんか？😊

「忙しい」は「心を亡くす」と書きます。日々の小さな喜び楽しみを感じる事が難しい状態。

心に余裕がある時は、他人の行動や言動にもイラっとせず穏やかに対処できますが、忙しくなると、ついつい余裕が無く

「なんで自分ばかりが」

「忙しいのに」 

ネガティブな感情になりがちです。同じ多忙であっても、充実とは、心が満たされている状態で忙しさが苦にならないどころか自分に充実感や活力さえ感じられる「自分がやりたいからやっている」有意義なことに打ち込めている、自分軸の充実感や満足感があります。

では、忙しいを充実に変えるには どうしたら良いのでしょうか。

 忙しいときにこそ「私は何のために、やっているんだろう？」少し立ち止まる時間が必要かも知れません。

家事や育児、仕事など、必ずしも誰かから感謝されたり、目に見える成果が返ってくる事ばかりではありません。

家族のために整えた部屋。

毎日の食事をつくること。

誰にも気づかれない仕事。

今日も当たり前のように続けたこと。それらも、誰かに評価されなければ価値がないわけではありません。

誰かに褒めてもらえなくても、誰かに感謝されなくても「今日もよくやったね」と 自分で自分を褒めてあげること。そんな小さな自己肯定が、 忙しい毎日を自分の力で「充実」に変えていくのかもしれません。 

毎日を少し立ち止まって見つめ直す。

そんな時間も、大切にしたいですね😊

10月も皆様の心と身体の健康をサポートしてまいります。

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 ‥因みに私は夜寝る前に必ず 「自分今日もようやった」祭りをして 自分を自分で褒め称える時間を大切に 眠りに着いています。笑😊namasute🙏