残暑お見舞い申し上げます。

残暑お見舞い申し上げます。 

厳しい暑さが続いておりますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。

昨日23日は二十四節気「処暑」（しょしょ）でした。

聞き慣れない響きの言葉ですが「処暑」は1年を24等分して季節を表す語を当てはめた「二十四節気（にじゅうしせっき）」の14番目の節気です。

処暑とは「暑さが止む」ことを意味し、夏の終わりと秋のはじまりを告げる節目の言葉。 

二十四節気に触れることで、自然と調和する暮らしの知恵も見えてきますよ😊

時折吹いてくる心地よい夜風を感じ、次第に少しずつ長くなる夜を楽しみながら秋の来るのを待つ頃。でも💦まだまだ暑さが残る処暑の頃ですよね。夏の疲れがMAXで出て来る頃でもあります。 スーパーや八百屋さんには、少しずつ秋の味覚が並びはじめています。

滋味に富んだ旬の食材を使って、料理や食事、器を楽しみながら栄養を補って乗り切っていきましょう🍉 

また、ときにはシャワーだけでなく湯船にもゆっくり浸かって🛀（疎かにしがちですがかなり大事） もちろん、ヨガで季節の変わり目、自律神経を整えるのも効果的🎯

これからの美しい季節のために、体と心の調子をきちんと整えておきたいですね！

＊８月（処暑の頃）が旬のもの 枝豆、とうがん、唐辛子、オクラ、しょうが、ゴーヤ、トマト、パプリカ、ピーマン、みょうが、イチジク、モロヘイヤ、すいか、すだち、ぶどう、など 魚介ではさんま、イワシ、などなど。 

 ･:*+..:+･:*+. ヨガで残暑を乗り切る自分メンテナンス一緒にしませんか？ 

最後迄ご覧頂き有難うございました🙏 

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9月も皆様と一緒にヨガ出来るのを楽しみにしております･:*+.namasute🙏✨