美しい日本の秋へ。

ここ数日、急に夏が終わった感じがして少し寂しいですね🍁

季節は秋へ！秋の楽しみと言えば美味しい秋の味覚、そして美しい紅葉。

「山粧（やまよそお）う」と言う秋の季語をご存知ですか？

山々が秋の訪れと共に紅葉で色づく様子を表す季語でその様を着飾るようだと連想した昔の人の美意識には感心させられます。本当に日本人の感性を誇りに思います。

春の桜、雪の富士と同じく日本の四季には欠かせない紅葉の季節ももう目前ですね。

 皆様、夏の疲れはどっと出ていませんか？ 今日は10月スケジュールのご案内です😊 

 季節は陽から陰へ移り変わります。そんな自然界の変化に寄り添い、健やかに秋を楽しめるように一緒にヨガで心と身体を整えませんか？

 ✅食欲がない 

✅だるい、やる気が出ない 

✅朝スッキリ起きれない 

✅立ちくらみ、めまい 

✅疲れやすい こんな症状は秋バテの代表的な症状。心当たりありませんか？ 

今の時期、1日の気温差が大きく思った以上に私達の体は頑張ってくれています。 

夏の疲れも溜まり秋バテになりやすい時期。 だるさや疲れで、なかなか動くのも面倒ですが、そんな時こそヨガがおすすめ😊 

呼吸を深くする事で季節の変わり目、乱れやすい自律神経も整える事ができますよ🧘 

🎃初めての方も安心、最初は皆さん初心者さんです 

🎃最年少は小学生の方〜最高齢は80代の方まで元気に参加されています

 🎃参加してから間が空いて久しぶりの方も全然OKです！

 🎃身体が硬くても全然大丈夫🙆‍♀️ 

 年単位で通って頂いてる方や 月1回の方、月２回の方、お仕事の休みが取れた時、時間が空いた時 身体が動かしたくなった時 それぞれご自分のペースで通ってヨガを継続して頂き♡有難うございます 

 心と身体が喜ぶヨガ時間🌿今月も質の良いヨガ一緒にしていける様、 季節に合ったヨガをお届けして参ります😊 是非、ご参加お申込みお待ちしております！  

身体を動かすのに気持ちがいい季節です。

ヨガをしに行くの少し面倒だなと思っても足を運んでだけ頂ければ、帰る時には心と身体スッキリでヨガしに来て良かったなと感じて頂けると思います。

オンラインヨガや、ご自宅でヨガもいいと思いますが是非リアルで場の空気感や、会場を包み込む気の流れ、五感をフルで使うのには会場に足を運んで頂くのが1番だと思います😊

ヨガに通って頂いている方の声を「Voice＊」のコンテンツにまとめてありますので、参加を迷われている方や行くのが億劫だなと思われてる方は、是非チェックしてみて下さいね！

今月も、ご自分のペースで！心と身体を整えにいらして下さい😊

お待ちしております🙏namasute＊